昨日はつなぎランの予定が、ペースが上がってビルドアップ走になってしまった。
「なってしまった」という書き方も変だが、毎日気合いを入れてトレーニングばかりしていたら身体が持たない。
休む日、ガッツリの日、そしてつなぎ練習の日のメリハリをハッキリさせないといけない。
一昨日ロング、昨日ビルドアップと続けてしまったので、今日こそはゆるめのつなぎトレーニング。
あまりペースのことを考えずにのんびり5km走ろうと出走。
しかしどうしてもタイムが気になってきてしまい、スピードアップしそうになるのを抑える。
6分ちょっとのラップタイムで5km走って良い感じ。
しかし心拍数計がいよいよダメみたいだ。電池を交換したのだが、ご覧のような状態で、全然計測できていない。
買い替えるかなあ。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0km／30.0km／118.0km／782.0km
7月の走行目標（200km）まで：あと82.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと20km
甲州フルーツマラソンまで：あと：89日／富士山マラソンまで：あと131日／東京マラソン2015まで：あと215日
1,785日連続出走中
今日の体重：83.2キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。