昨夜は22時前に就寝して7時間以上ぐっすり眠り、疲れもだいぶ取れた。
今週の目標50kmまで、あとまだ48kmも残っている。
今日は12km走ろうと家を出たのだが、まだちょっと身体が重い。疲れが抜け切っていない感じ。
気分転換にいつもと道路の反対側を走る。
ミッドタウンのこのノボリがちょっと好きだった。
東京のまん中。夏のまん中。いいね。
神宮外苑の絵画館前に向かう銀杏並木。
実際は写真よりもうちょっと暗くて鬱蒼としている。
国立競技場。まだ取り壊しは始まっていない。
僕はこの競技場が好きで、取り壊されるのが残念でならない。
12km走の終盤、最後の2kmに4本のウィンド・スプリントというかダッシュを入れてみた。
フォームをダイナミックにするためストライドを目一杯伸ばして全力疾走。
キツイけど気持ちがいい。
ラップタイムは6分を切れず。やはり身体が重かったな。
明日に向けてしっかり身体をケアしましょう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 12.0km／14.0km／21.0km／867.0km
8月の走行目標（200km）まで：あと179.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと36km
甲州フルーツマラソンまで：あと：76日／富士山マラソンまで：あと118日／東京マラソン2015まで：あと202日
1,792日連続出走中
今日の体重：83.2キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。