今週末は予定がぎっしり。昨夜は品川で楽しく充実した時間を過ごして真夜中に帰還。今朝は8時過ぎに起床。
今日もお昼過ぎから渋谷方面へ、そしてその後品川にも出没予定と忙しい。
爽やかな秋晴れの下1.1kmのショートラン。気持ちいいなあ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、桃、コーヒー (07:30)
昼：炊き込みご飯、みそ汁（12:00）
夜：品川で宴会（19:30）
お酒：ビール1杯、ワイン7〜8杯くらい、スコッチソーダ割り2杯
間食： なし
睡眠時間： 8.0H
コメント： 楽しい集まりでした(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／32.6キロ／121.5キロ／1,638.5キロ
9月の走行目標（260キロ）まで：あと138.5キロ
今週の走行目標（60.7キロ）まで：28.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：263日/263日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
391日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
