左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
寒い一日。
朝起きたら左太もも脇に違和感あり。昨日は何ともなかったのだが、ちょっとイヤな感じ。
なのでランニングは今日はショートにしておく。悪くならないように気をつけよう。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：春キャベツとえびのショートパスタ、オードブル (12:30）
夜：敦煌で中華三昧 (19:00）
お酒：ビール1本、ホッピー2杯、紹興酒5〜6杯
間食： なし
睡眠時間： 5.5H
コメント： 風邪ひかないように気をつけよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／29.3キロ／176.3キロ／519.5キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと83.7キロ
今週の走行目標（58.7キロ+27.8キロ）まで：あと57.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：84日/84日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
570日連続出走中
今日の体重：83.0キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
