左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時10分の目覚ましを止めて二度寝。さすがに疲れが溜まっていたようで全然起きられなかった。
3月末の追い込みで脚もがちがちなので今日はさすがにショートラン。1kmのショートコースは途中の桜が見頃を迎えてとても素敵。
というわけで今日から4月。今月の目標は240km。達成できるよう頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：牛焼肉、サラダ、バナナ1/2本、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：打ち上げでお寿司、鶏唐揚げ、ちょっとだけパスタ、筍、煮物（19:30）
お酒：ビール1本、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：年度末！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／26.8キロ／232.5キロ／567.5キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと239キロ
今週の走行目標（52キロ+ビハインド4.7キロ，合計56.7）まで：あと29.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：91日/91日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
213日連続出走中
今日の体重：83.2キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
