2日ほど間があいてしまった。月曜日は朝から1dayセミナーにかかりきり。そして昨日はタスクを緩めにして休息日にした。
風邪の治りが悪いというか、どうも調子が上がってこない感じだったので、ちょっと意識して食事の量を増やしてみている。
何となく体力が低下したままになっているような気がするので、まずは身体に入れるエネルギー量を増やしてみようかと。
昨日は久し振りに朝食にパンとオムレツを食べ、昼と夜もしっかり食べた。
すると、昨夜は就寝が遅くて寝不足だったのにもかかわらず、今朝はかなり身体にパワーが戻ってきた感じ。
無理せずまずは5km走ってみようと出走した。
ゆったり目のペースで入ったのだが、かなり身体が軽くいい感じなのでペースアップ。
本当に久し振りに走っていて身体の中からどんどんエネルギーが湧いてくる感じ。
この感覚があれば、ランニングは楽しい。
もっともっと走れると思いつつも、今日のところは5kmでフィニッシュ。
タイムも1kmあたり5分30秒と、ブランク明けにしては上出来。
明日は10kmか12kmくらい走りたい。
よし、どんどん追い上げていこう。
しばらく食事は多めに摂っていこう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0km／9.0km／35.0km／1040.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと165.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと41.0km
甲州フルーツマラソンまで：あと：32日／富士山マラソンまで：あと74日／東京マラソン2015まで：あと158日
1,841日連続出走中
今日の体重：82.8キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。