2021年8月23日（月）の日記記事。
ファスティング中はとにかく良く眠れるのだが、あまりにも寝過ぎてビックリ。
21時30分に眠ったら、そのまま朝の7時5分まで眠っていた。
何と9時間半睡眠。これはビックリ。
週のスタートからリズムが崩れたが、気にせずいこう。
目覚めたら7時を過ぎていてビックリ
▲ 目が覚めたら7時を過ぎていてビックリ。
普段は目覚ましナシでも5時30分〜40分にぱっちり目覚めるのだ。
いくらファスティング明けとはいえ、2日続けて9時間以上寝てしまうのはちょっとねぇ。
▲ 体重は一応79kg台に落ちてきた。
よしよし。
▲ 本日の出で立ち。
あまてらすのグレーTシャツ。
寝坊してしまったので夜明けの海には出なかった。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
パスタを食べて片づけしてたら冷蔵庫のドア棚パーツが砕け散った！
▲ ファスティングが終わったのでまた大パスタ時代に戻る。
リガトーニ、右のモリセーナのを使い終わるので、諸事情で3つのメーカーのものを混在させて茹でることに。
▲ 茄子とインゲンのボロネーゼ、リガトーニ。
美味しくできた。
▲ 食感が異なる複数のメーカーのリガトーニが混ざって、これはこれで良い感じ。
▲ お昼ごはんの後片づけをしようと冷蔵庫を開けたら、すごい音がして、ドアポケットの棚に入れていたビン類がバラバラと降ってきてビックリ仰天。
何ごとかと思ったら、ドア棚の透明プラスチックのパーツが三つに砕け散ってしまっていた。
スペアパーツをネットで注文しようとしたら通販では扱っていないそうで、大船の量販店まで出向き、そこで注文をすることになるんだと。
パナソニックと量販店のサポートに電話して、合計40分以上使ってやっとそこまで。
パーツは全部ネット通販にしてくれたら楽だし、メーカーやお店としても時間と労力が減って良いと思うんだけどねぇ。
▲ 業務用、プロ仕様の透明ビニールテープで砕け散ったドア棚を仮復旧。
ご覧のとおりしっかり固定でき、ビン類を入れても大丈夫だった。
やれやれ。
午後の時間をずいぶん浪費してしまった。
午後ウォークと軽めの夕食
▲ 午後遅めの時間にウォーキングに出る。
▲ 外装が変わったルアーズ前を通過。
看板が変わって、良く見ると魚が網の上に乗っかっている。
早く飲めるようになって、またルアーズでチキンカツカレーを食べたい。
▲ 大町のイタリアン。前からあったっけ？
▲ 同じく大町のスペイン料理店。
▲ ルアーズのすぐ近所にこのような神社があるのを発見。
何度も車で前を通っていたけど気づかなかった。
▲ 4.2kmのウォーキング。
▲ まあまあ良く歩いた。
▲ 昼にパスタをしっかり食べた日は、夜は軽めに。
チキングリル、五目厚揚げ焼き、嶽きみ。
読書
▲ 今日から「1日10分「自分会議」のすすめ」を読んでいる。
この日更新したブログ
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
ファスティング明けからいきなりパスタを食べてしまったが、おなかの調子も良好でバッチリ。
夜を軽くするのがポイントだね。
そのためにも昼はむしろしっかり食べていい。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。