二度寝で朝寝坊は冬の始まり
5時45分にアラームをセットして寝るようにして5日目にして初めての二度寝。
アラームが鳴った瞬間に目は覚めたのだが、普段はすぐ身体を起こすところ今日はそのまま横になっていたら再び寝てしまった。
「5分くらい寝てたかな」と思って時計を見たら30分も寝ていた。
やはり、季節が進み気温が下がり、外も暗いから、朝というより「夜明け前」みたいな感じになってくる。
おまけに寝るときの掛け布団がちょっと寒くて明け方に起き出して毛布を追加して寝直したのも影響した。
秋も冬も好きな季節だけど、いよいよ冬が始まったなと思う。
冬場は寝具の調整が大事だね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。