2017年11月6日の日記。
TLI講座が終わってホッと一息なのだが、この日も予定がぎゅうぎゅう。
朝から夜まで盛り沢山の一日だった。
8冊目の原稿書いて 六本木ヒルズでシュラスコランチのあと 鷲神社の一の酉で熊手をゲットし飲み会も盛り上がった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
六本木ヒルズでシュラスコランチ
▲ 六本木ヒルズのバルバッコアでシュラスコランチ。
この日は夜も外食なので、昼にしっかり食べておいて、夜はほとんど食べない作戦。
浅草鷲神社の一の酉で三年連続熊手ゲット！
▲ ランチのあとは鷲神社の一の酉へ。
三年連続で来ている。
▲ 今年は仲間の皆様と賑やかに訪問。
人が思いの他すくなくて、すごくスムーズに熊手を購入できた。
▲ そして神社の近くの屋台で軽く飲んでから、二次会は千束通りのこちらへ。
▲ ねらいどおり、お昼にしっかり食べて夜もプロテインを飲んだおかげで、全然おなかが空かず、ほとんど食べずに済んだ。
▲ 皆さんと別れて僕は一人で仲見世の写真を撮って、タクシーで馬喰町へ。
▲ 工事が終わった雷門が妙にビビッドで驚いた。
▲ そして横須賀線で鎌倉へ。
電車の中でブログを書こうと思っていたのだが、乗った瞬間に眠っていた。
このところ寝不足気味だったので、ここで眠れて助かった。
▲ 今年の熊手は去年よりワンサイズ大きくなった。
商売繁盛よろしくお願いします！
本日の一枚
ひさしぶりの登場、Breakthrough 、ブレイクスルー
恐れを手放せば、本来の力を出せる、でっかいビジョンに
さあ、もうそろそろ本当の話をしよう。
人生は短い。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて6時39分に起床。
なんとか7時間眠れたが、まだまだ睡眠不足が残っている。
夜の外出がない日にしっかり早寝しないとダメだね。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重77.3kg、体脂肪14.3%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より0.2kg減。
そろそろ最低更新をしたいところ。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ お出かけ前の1kmラン。
今週の目標／実績：40km／1km
今週目標まで残り：あと39m
今月の目標／実績：200km／14km
今月目標まで残り：あと186km
今年の目標／実績：2,400/1,370km
今年目標まで残り：あと1,030km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
これで14日連続オールクリア。
食事
昼と夜が外食。朝はいつもどおり。
読書
読書時間: 0分。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。