2020年3月の月次レビューと4月の月次デザイン。
先月の月次レビュー＆デザイン記事にもコロナウイルスの影響のことを書いていた。
3月も引き続きコロナウイルスの影響を受けた一ヶ月だった。
ただ個人的には個人コンサルを再開でき、さらに今まで苦手だったZOOMでのオンラインセッションも良い形でできた。
YouTubeのチャンネル登録者数も400名を越え、ブログのPVもアップと、引き篭もりなりの成果が出ていて良かった。
4月も引き続きコロナウイルスの影響が強い一ヶ月になるだろうから、そのつもりでいこう。
TOPICS
前月のTOPICS
・約一年半ぶりに個人コンサルティング業務を再開。ZOOMでのオンラインセッションもスタートできた。
・ブログを117記事更新。一ヶ月の記事数としては過去最多となった。
・YouTubeのチャンネル登録者数が400名を突破。
・新メルマガのバックナンバーの公開場所を本家ブログに統合。
・何年ぶりか分からない、まったく旅のない一ヶ月だった。
・ランニングで数年ぶりに月間200km走を達成。
・大好きな近所のお店POST by HONEYのゴールデンウィークでの閉店が決定。
全体像
前月 レビュー
2020年3月一ヶ月の振り返り。
リアルな形のセミナー・講座をこの時期に告知するのは無意味なので当面延期。
その分引き篭もって執筆と企画に没頭する日々だった。
おかげでブログ記事数は117記事と過去最多になりPVも上向き。
動画配信も計画通りでき良かった。
個人コンサルも再開してこの時期だが幾つかご依頼をいただいた。
ZOOMでのオンラインセッションにも自信が持てたのが収穫。
あと運動も良くできて、ランニング月間200km、筋トレも強化して体脂肪率が17%前後に下がってきた。
引き篭もりを楽しみ、引き篭もりの成果が良く出た一ヶ月だった。
今月 デザイン
コロナウイルスの影響が今週や来週に突然なくなることは考えられない。
今月も引き続き引き篭もって執筆と企画を中心に活動することになるだろう。
いくつかリリースできる可能性がある企画もあるので、詰めていきたいところ。
個人的にはGW明けくらいから抑え込みの成果が出てジワジワ経済活動再開となると良いなぁと思っている。
ライフスタイル（旅）
前月レビュー
旅がまったくない一ヶ月だった。
旅をまったくしない生活を取り戻したという意味で、とても意義深い一ヶ月だった。
今月デザイン
今月もいまのところ旅の予定はなし。
まあこの時期に無理に旅をする必要はない。
しっかり引き篭もっていきましょう。
ブログ
前月レビュー
記事数
117記事。
過去最高の記事数は素晴らしい。
そして公開済みの記事のアップデートが軌道に乗ったのもとても良かった。
記事内容
note：17記事
日記：31記事
レビュー＆デザイン：6記事
グルメ：23記事
エリア情報：12記事
書評：8記事
IT：2記事
ライフスタイル：1記事
ブログ：1記事
体：5記事
メッセージ：1記事
告知：11記事
3月に良く読まれた記事
3月は記事のアップデートの効果がすごく出た一ヶ月。
1位〜10位全部がアップデートをした記事となった。
7位〜10位は全部入れ替わり。
4月もさらにアップデートを進めていきたい。
10位
9位
8位
7位
6位
5位
4位
3位
2位
1位
今月デザイン
記事数
記事数は今月は125記事を目標に。
今月も外出予定が非常に少ないので徹底的に引き篭もって記事を量産したい。
記事内容
週に1本で良いので新規記事の「今週の目玉」記事を書くよう計画しよう。
過去記事メンテナンス
公開済みの記事のアップデートが軌道に乗ったので、今月もさらにスピードアップしていきたい。
ブログのメンテナンス
ブログの高速化、それからデザインなどがここ半年放置されているので、そろそろ復活を。
ランニング
前月レビュー
3月の実績は200km。
ついに200kmまで復活できた。
3年ぶりぐらいじゃないかと思う。とても嬉しい。
今月デザイン
今月は整えるという意味でもう一ヶ月200kmで。
来月からまたちょっとずつ距離を延ばしたい。
読書
前月実績
読了2冊。
3月は読書はダメだった。
日中執筆で自分を追い込んでいるので、夜はボーッとしたくなり動画を見てしまうことが多かった。
まあこれも慣れの問題なので仕方がないことだろう。
今月デザイン
読了4冊目標。
週に1冊で良いので読みましょう。
会食
前月実績
3月の会食は、昼0回、夜6回で合計6回。
延々と引き篭もっているつもりでも6回もあったか。
今月デザイン
現段階での会食予定は現段階で1回。
まあこのまま1回で終わることはないと思うが、今月も引き篭もり強めで静かに暮らすことになるだろう。
外食
会食は人と会って食事した回数だが、外食は一人で外食した回数も含むので、こちらの方が多くなる。
前月レビュー
昼4回、夜11回で合計15回が外食。
夜の11回は驚きだが、スーパーのお総菜も外食に入れているので、まあこんなものか。
今月デザイン
どうせならもっと引き篭もって自炊を増やしましょう。
睡眠
前月実績
3月の1ヶ月平均が入眠が22:19、起床が6:08、睡眠時間が7時間50分。
最後の週末に夜更かししてリズムが崩れてしまい目標未達。
でもまあかなり良く眠れている。
今月デザイン
今月は旅がないので早寝できるはず。
引き続き入眠目標を22:15を目標にしたい。
自宅にいる日にできるだけ早寝して朝の時間を有効に使いたい。
体重・体脂肪
前月実績
4月平均：体重83.2kg、体脂肪17.1%
5月平均：体重82.4kg、体脂肪16.7%
6月平均：体重81.1kg、体脂肪16.1%
7月平均：体重80.0kg、体脂肪18.7%
8月平均：体重79.7kg、体脂肪18.8%
9月平均：体重80.7kg、体脂肪17.7%
10月平均：体重81.2kg、体脂肪17.5%
11月平均：体重81.2kg、体脂肪18.5%
12月平均：体重81.3kg、体脂肪20.1%
1月平均：体重81.8kg、体脂肪20.2%
2月平均：体重81.6kg、体脂肪20.4%
3月平均：体重81.4kg、体脂肪20.1%
これで二ヶ月連続で減少。
よしよし。
今月デザイン
今月は気合いを入れて絞ってみようと思う。
まとめ
風に向かって歩けば逆風だけど、風を背にして歩けば順風になる。
引き篭もるしかないなら徹底的に引き篭もってできることをやりましょう。
「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
過去の公開月次レビュー＆デザイン記事はこちら！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。