2020年39週目の週次レビューと40週目の週次デザイン。
相変わらず星読みや運気、暦、バイオリズムなどの学びを集中的に深めている。
分かれば分かるほど、そもそも僕はそれらのエネルギーの変化にめちくちゃ敏感であることに気付く。
たとえば「なんか今日は気分が上がらないなー」と思っていると、その日は水星の移動に大きな意味がある日だったり。
前回も「すごく気持ちが塞いで調子が悪い」と感じた時が火星逆行の始まりだったり、「あ、やっと落ち着いた」と思ったら木星逆行が終わって順行に変わっていたり。
これだけシンクロして掴めるということは、さらに学びを深めれば逆手に取って先回りできるようになるんじゃないかと。
というか、もうすでに自分には活用をし始めていて、それを人様にも提供できたら素敵だなぁと思い始めたり。
まあ、直観の赴くままに動いたり止まったり、好きにしてみよう。
TOPICS
前週のTOPICS
・継続コンサル案件更新のご依頼。
・秋分の日のエネルギー切り替えに春分までの目標を設定。
・銀座で会食のあと終電を逃して六本木に泊まる。
・台風12号接近に伴い幾つかの予定を翌週以降にリスケ。
・筋トレの強度をさらにアップさせてみる。
前週 レビュー
2020年39週の振り返り。
月：敬老の日。会食明けで寝不足。鎌倉引き篭もり。来年夏のリアルな妄想を書き出し予祝。ブログ2本。3kmラン。3食自炊。早寝。
火：秋分の日。鎌倉引き篭もり。10kmラン。ブログ1本。材木座シーズンズでランチ。夜は鎌倉かつ亭あら珠総本店へ。
水：鎌倉引き篭もり。秋分の目標設定。3kmラン。メルマガリニューアル。ブログ2本。Zoomで絶景個人セッション。3食自炊。
木：鎌倉引き篭もり。台風12号が逸れる。8kmラン。ブログ3本。3食自炊。
金：ブログ3本。3kmラン。夕方から銀座ライオン、寿司さいしょ、水響亭。終電逃して六本木真希で飲んでからレム六本木に泊まり。
土：六本木で目覚めて鎌倉に戻り休養日。ランチにモッツァレラトマトソース、夜はサイゼリヤ。
日：鎌倉引き篭もり。3kmラン。ブログ2本。ランチはペペロンチーノ、3食自炊。
今週 デザイン
今週は東京出撃1回、鎌倉でランチ1回、大船で午後飲み1回の予定。
明日の午後に土星逆行が終わり、木曜日から10月に入り、日曜日に冥王星逆行が終わるタイミング。
10月4日から水星逆行が始まる10月14日までの間はリズムが良くできそうなので、ここは上手く使いたい。
ブログ更新
前週 レビュー
目標：21記事
実績：15記事
先々週より1記事減ってしまい目標未達。4連休で気持ちが緩んだこともある。
が、起床時刻が後ろにずれて重い記事を書いて、午前中を1記事で終えてしまっているのが問題。
対策しましょう。
記事内容
グルメ：1記事
note：3記事
日記：7記事
レビュー＆デザイン：1記事
告知：1記事
先週良く読まれた記事
すごく順位が変動して面白い。
前回10位だった鉄板焼きの記事が2位に。そして4位にApple Watchの記事が飛び込んできた。
これはGoogleのアップデートがあったのかもしれないね。
10位
9位
8位
7位
6位
5位
4位
3位
2位
1位
今週 デザイン
目標：24記事
今週から早起きしてせっせと執筆できるように整えたい。
ランニング
前週レビュー
目標：37km
実績：30km
とりあえず先々週より5km伸ばせてのでOKとしよう。
今週デザイン
目標 40km
今週はもうちょっと伸ばして37kmに。
月：8km
火：11km
水：6km
木：3km
金：3km
土：3km
日：6m
こんな感じで。
読書
前週レビュー
目標：1冊読了
実績：1冊読了
長くて骨太な一冊を無事読了できて良かった。
今週デザイン
目標：1冊読了
今週も確実に1冊読み終えたい。
そして書評を書こう。
会食
前週レビュー
1週間の会食（月〜日）：
昼食：0回
夕食：1回
合計：1回
木曜日の夜の会食が台風の影響でリスケになり、1回だけだった。
今週デザイン
今週の会食の予定。
昼2回、夜1回の合計3回。
鎌倉ランチ、大船午後、東京で夜の合計3回。
外食
「会食」はどなたかと一緒に食事をすることを意味するのに対して、「外食」は一人で外でごはん、一人でコンビニメシ、セミナーのお弁当なども含む。
会食も外食に含まれる。
前週レビュー
1週間の外食（月〜日）：
昼食：1回
夕食：3回
合計4回
材木座シーズンズ、サイゼリヤが追加。
今週デザイン
今週も会食以外に外食の予定はなし。
今週から来週にかけてはちょこちょこ会食があるので、ボディメイク的にも会食以外の外食はしない方が良いかも。
睡眠
前週レビュー
先週平均の睡眠時間は7時間34分。
9月の平均は入眠22:46、起床6:22、睡眠時間7:36。
先々週より入眠は10分早くなって良い傾向。
今週デザイン
今週は終電みたく遅くなる会食はない予定なので、さらに整えていきましょう。
体重・体脂肪
前週レビュー
28週平均: 体重: 80.8kg 体脂肪: 8.5%
29週平均: 体重: 79.7kg 体脂肪: 11.5%
30週平均: 体重: 79.5kg 体脂肪: 9.6%
31週平均: 体重: 79.5kg 体脂肪: 12.4%
32週平均: 体重: 79.4kg 体脂肪: 12.9%
33週平均: 体重: 80.1kg 体脂肪: 13.1%
34週平均: 体重: 79.0kg 体脂肪: 13.7%
35週平均: 体重: 79.1kg 体脂肪: 13.7%
36週平均: 体重: 79.2kg 体脂肪: 13.3%
37週平均: 体重: 79.1kg 体脂肪: 11.5%
38週平均: 体重: 78.6kg 体脂肪: 11.2%
38週平均: 体重: 79.5kg 体脂肪: 11.1%
先々週から0.9kgも増えてしまった。先々週日曜日の豚組での会食でどーんと増えたところから一週間がスタートしたのが痛かったな。
今週デザイン
今週と来週はちょこちょこ3日おきくらいに会食が入っている。
どか食いする機会はないと思うが、つなぎの二週間という感じかな。
まとめ
バイオリズム、暦、星読み、めちゃくちゃ深くて面白い。
自分はこの分野にすごく向いていると思うので、さらに突っ込んで学んでいこう。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。