13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
4月21日
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2008年4月21日（月） くもり 時々 晴れ
【5キロ／利益確定／食材整理】
5時10分の目覚ましを止めて5時半前に起き出してジョギング。5キロを今日もペースを上げて35分で走る。昨日飲み過ぎていたみたいで調子が上がらず苦労した。ペースアップすると負荷が一気に上がるね。
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二週間ほど前に買った三井ハイテック株300株を売却して利益確定。この間売却したホシデン株も入れて一ヶ月で3万円のプラス。ちょっとだけコツが分かって来たかも。
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夜はニナ残業につき先に帰宅して食事を作る。冷蔵庫に食材がいっぱいなので、今週使い切らねばとプランを立てつつ。牛肉野野菜炒め、スクランブルエッグ、空豆というちょっと不思議な組み合わせ。
9時過ぎには布団に入り、一時間半ほど読書をしたりストレッチしたりしてから眠る。
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今日の体重：93.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：76日（走れた日の日数）/177日（トータルの日数） 出走率：.429（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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2007年4月21日（土） 晴れ
【12.8キロ／野田岩！／Nica's】
7時前に起床。ちょっと眠り足りない感じだが、最近は寝不足の日は単に「眠い」だけで、以前感じた全身の倦怠感を感じなくなってきた。基礎体力の問題なのだろうか。あんなに辛かった寝不足が「眠い」で片付く日がくるとは思わなかった。というわけでちょっと眠い朝。
着替えてジョギング。今月の目標が160キロなのに昨日現在の走行距離が79.5キロというのは危機的状況だ。何とか挽回しなければ。
今日すごく長く走っても明日走れなくなってはNGなので、体の負担がひどくならない範囲で走る。一の橋〜古川橋〜天現寺橋〜恵比寿橋〜渋谷駅〜神宮前交差点〜表参道交差点〜銀杏並木〜外周道路一周〜青山一丁目交差点〜乃木坂駅〜ミッドタウン前〜六本木交差点〜芋洗坂と走り104分、12.8 キロ。一気に80キロ台をすっとばして90キロ台に入った。
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帰宅後体重を測ると91.8キロ。これで元日から比べてマイナス8キロ。ずいぶん落ちてきた。91キロ台は一昨年のダイエットでは到達できなかったポイントだから、2004年春以来か。あの時の最低体重も91.6キロだったからあと0.2キロで2000年春以来の記録に並ぶ。あの時は87.6キロまで落ちた。
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平日の食生活がひどいので、美味しいものを食べようと昼からニナと外出して飯倉の野田岩で鰻。はじめて別館に通された。前にはなかったう巻きが新メニューとして登場していたので注文したのだが時間がかかりすぎると店員さんから言われてキャンセル。変なの。ビールが体中に染み渡る。そのあと冷酒も。結局お新香と白焼き、それに小さい鰻重を食べる。ああ、美味い！野田岩万歳。
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満腹して店を出て、柏餅が食べたいということになり外苑東通りに出て青野で柏餅を購入。残念ながら味噌餡は売り切れだった。
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たっぷり走った後に昼から日本酒など飲んでしまいハッピーに燃え尽きて帰宅。ニナは整体に出かけて行き、僕は寝転んで本を読んだりDVDを見たり。眠いような気がするが眠るほどではない。洗濯物を畳んだりクリーニング屋さんに行ったりしているともう出かける時間に。
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電車を乗り継いで町田に出てニナと合流し、二ヶ月ぶりにNica'sで父の演奏を聴く。遅れて同級生のKもやってきた。父のサックスは前回より格段に良くなっていた。今回はトランペットが入ったクァルテットで、とてもレベルが高くてカッコ良かった。前回の白髭ボーボーのオッサンが客席にいなくて残念だった。
ちょっと父とも話して11時過ぎに店を出る。もう急行が終わってしまっていて各駅でタラタラと代々木上原まで戻ると、千代田線が終わってしまっていた。Kと別れニナと二人でタクシーで帰宅。
ああ、充実した一日だった。
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今日の体重：91.8キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 90.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：105日（走れた日の日数）/177日（トータルの日数） 出走率：.593（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
2006年4月21日（金） くもり
【起きられた！／5キロ／一人鉄板焼き】
昨夜は疲れた疲れたとぐだぐだ言って眠ったのだが今朝は5時半にスパッと起きられた。おお、これは奇跡的。こういう疲れ方をしている時は絶対に走った方が体調が良くなることを経験では知っている。しかし、実際体がくたびれている時に、気合いを入れて走るというのは、なかなかできないことなのだ。でも今日はせっかく目が覚めたのだからと気合いを入れてジョギング5キロ、42分。よしよし、良く頑張った。これで今月のジョギング目標達成まであと5本、22キロ。
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仕事。複数の採用活動を同時にやっているので大忙し。この辺りをもう少し整備しないといけないなあ。組織化だ組織化。昼は面接が長引いたので米屋のお弁当。
午後も面接。頑張って一日乗り切り、夜も7時を過ぎたら完全にエネルギー切れになった。
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ツタヤに寄ってPriceの新譜"3121"を購入。あと、レンタルで同じくPrinceの"Parade"、"Sign O the Times"、Green Dayの"American Idiot"、それにおまけでオレンジレンジの"ロコローション"を借りる。本の売り場に叶美香のヌード写真集が平積みされていた。中身はすごく見てみたいけど、4,200円は払えない。
その後で棟続きのフードマガジンで買い物して帰宅。先日グリル鍋のテフロンの内鍋を買い替えたので、鉄板焼きをしようとニナと言っていたのだが、ニナはあいにく残業。
しばらくビールを飲みつつ連絡を待っていたのだが、これは遅くなりそうだということで、一人でちゃちゃっと鉄板焼き。ニナも10時過ぎに帰ってきて、やはりちゃちゃっと鉄板焼き。一人で食べると面白味がないねえ。野菜を中心に材料をたくさん買ってきていたのだが、面倒なのでごく一部だけしか切らなかった。明日リベンジ戦を開催しよう。
夜中過ぎまで借りてきた音楽を聴いて遊ぶ。ちょっとはじけて楽しかった。
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今日の体重：97.4キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 96.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：59日（走れた日の日数）/180日（トータルの日数） 出走率：.328（去年の通算10/22まで.477）
2005年4月21日（木） 晴れ
【朝寝坊／抜歯予告／東戸塚へ】
5時15分の目覚ましを止めて二度寝してしまう。昨日は休暇なのにパッチリ目が覚めたのに、今日は目覚ましが鳴っても起きられない。困ったもんだ。「あと5分、もうあと5分」と布団の中で粘っている間に6時半になってしまいジョギングはお休み。ううむ、今週は皆勤賞を狙っていたのだが、なかなかうまくいかない。
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昼過ぎから会社の近所の歯医者へ。前回で昨年末から治療が続いていた左下奥から二番目の歯の治療が終了。今日は歯石クリーニングをしてもらいつつ、来週以降の治療方針を聴く。今回治療が終わった左下奥から二番目の一つ手前、奥から三番目の歯だが、子供の頃に治療途中で歯医者に行くのをやめてしまい、神経は抜かれているものの、歯が欠けてぼろぼろになり、土台だけが歯茎の上から覗いている状態になっている。来週この歯を抜くことになった。抜いた後は歯茎が回復するのを待つ間、右下の奥から三番目の歯の神経治療を行うことになる。右下の奥から三番目の歯は、子供の頃に治療してもらい、銀を被せてあるのだが、きちんと治療がされていなかったとのことで、早めに神経を抜いてしっかり治療をしないとまずいとのこと。
というわけで来週抜歯を予告される。当日は夜お酒を飲んではいけないそうだ。うう、怖いよぉ。
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一旦オフィスに戻り、午後遅くにIさんを連れて東戸塚方面。電車の中でノートPCを開いたのは良いのだが、高速移動中はピッチはやはりダメで、品川で横須賀線に乗ってすぐにダブルクリックした添付ファイル付きのメイルが、結局東戸塚駅に着くまで開かなかった。遅すぎ。
東戸塚からバスに乗って客先へ。新任の部長さんにも挨拶させてもらう。
一旦オフィスに戻り、メイルの整理だけして社長とオフィスを出て味彩へ。ちびちび飲みつつあれこれと仕事の話を。
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9時過ぎにお開きになり帰宅。外出から戻ってすぐにオフィスを出てしまったので、帰宅後VPNで会社のサーバにつなぎ、仕事を片付ける。あれこれやっていたら、いつの間にか11時を過ぎていたので仕事を終えて眠ることに。
気分が切り替わらないなあ、と思いつつ眠る。
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今日の体重：92.8キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、4月末の目標： 92.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：78日（走れた日の日数）/181日（トータルの日数） 走り率： .431
2004年4月21日（水） 晴れ