13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
8月18日
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2008年8月18日（月） くもり のち 晴れ
【柔軟と筋トレも復帰／iPhoneのケース到着／作り過ぎ、でもリズム良し】
5時10分起床。iPhoneを買ってから初めてアラームを5時10分に設定して眠ったのだが、ちょっと夜更かし気味だったので起きるのが少し辛かった。でもせっかくの涼しい朝なので頑張って起きる。
昨日は8月初ジョギングだったのだが、今日はウォーミングアップの柔軟体操と筋トレもやってからジョギングに出る。柔軟体操と筋トレは暑さとは関係ないのにずっと休んでいた。要はサボリ癖ってヤツだね。困ったものだ。
で、ジョギング。右足の捻挫の箇所は昨日のように痛くはならず、でもやはり休んでいた時間が長かったので調子が出ず、5キロを38分。涼しくて気持ちは良かったが、それ以上に体の重さが気になってしまい楽しめなかった。
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仕事。まだまだ休暇中の人が多くオフィスは閑散としている。お客さんの動きも鈍い。今日もウェブ系をあれこれ。静かなので集中しやすくて良かった。
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昨日書いたiPhoneのケース、"Tuneshell Plus for iPhone 3G"が到着。さっそく装着してみるとなかなか良い感じ。透明のプラスティック製で、思った以上のフィット感。これで本体背面へのケラチンの付着を気にしなくて良くなるな。よしよし。
そうそう、iPhoneはバッテリーの持ちを良くするために、週に一度は完全放電するように、とウェブに書いてあったので、料理を作っている間はずっと画面を一番明るくし、スリープもしないようにして、さらにガンガン音楽を掛けていた。もともと残り30%ぐらいにはなっていたと思うので、一時間ほどで無事完全放電。今日はついでにMacBookのバッテリーも完全放電してみた。
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ジョギングするとおなかが空くので、ついつい夕食を作り過ぎてしまった。残業のニナもビックリの、チキンソテー、鯖の味醂干し、野菜サラダ、枝豆、それに昨日の残りのオクラ、山芋、ミョウガの和え物、これも残り物の鶏と厚揚げの煮物という豪華ラインナップ。美味しかった。
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やっぱりジョギングするとリズムが良くなるなー。今夜も早く眠って明日も走ろう。
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今日の体重：93.8キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：104日（走れた日の日数）/292日（トータルの日数） 出走率：.356（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。
【夏休み8日目・休息の一日】
7時過ぎ起床。家の布団だとやっぱりぐっすり眠れるな。今朝は気温も低めで熱帯夜から解放されたようだ。ジョギングしたいのだが、旅行の疲れが出て元気が出ずお休み。明日は走れるだろう。
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洗濯をしたり荷物を整理したりしているとお昼になる。お昼ご飯は鮭の塩焼き、目玉焼き、味噌汁、ご飯といった感じ。
午後も部屋で過ごす。不在にしていた間の新聞が届いたのでまとめてざっと読んだり、読書したり。村上春樹の「風の歌を聴け」を読了。
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夜も家で。夕食はレトルトカレーを食べておしまい。たまにはこういう日もいいだろう。
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今日の体重：94.2キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、7月末の目標： 91.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：174日（走れた日の日数）/296日（トータルの日数） 出走率：.588（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【祭りにかする】
今日から麻布十番納涼祭りがスタート。朝の商店街は大部分がまだ静かなままだが、一部では既に準備に取りかかる人もいたりして、いかにも宴の支度という感じの静かな盛り上がりを見せている。
夜は軽く残業してオフィスを出る。ニナが宴会なので一人で帰宅。十番のマクドナルドでハンバーガーを買って帰ろうと思うが、地下鉄を下りてハンバーガーを買い、お祭りを避けて家に戻るのに30分かかった。やはり凄い人出だ。お祭りは明日たっぷり楽しむ予定なので、中途半端に今日体感せずにまっすぐ帰宅。
昨日に比べると少し湿度が低くて気持ちが良い。
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今日の体重：97.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、8月末の目標： 97.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：86日（走れた日の日数）/298日（トータルの日数） 出走率：.289（去年の通算10/22まで.477）
【社会復帰／津軽な食卓】
6時過ぎ起床。今日から社会復帰だが、ジョギングはまだ復帰できず。そろそろ涼しくなってくるんじゃないかという期待があって、涼しくなってから走ればいいじゃん、みたいなだらけモード。
筋子と津軽漬でご飯。津軽な朝食だ。
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会社に着くと、未読メイルが1,800通だって。ちょっと多すぎだなあ。片っ端から処理していき、とりあえず午前中に一通り目を通し終えた。いやあ疲れた疲れた。昼飯は紅虎で餃子定食。ご飯が半分も食べられなかった。相変わらず一口30噛み運動は続けているので、効果が出てきているのかもしれない。
午後もメイルの整理したり、社内調整であれこれ駆け回ったり。徐々にエンジンがかかり始める感じ。
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夜に面接があって、8時過ぎにオフィスを出て帰宅。夕食はニナ作の西京焼、トマト、茄子と大葉の炒め物ほか。津軽な夕食だ。
夜になると秋の虫の声が聞こえるようになってきた。もう晩夏と呼んでもいい季節になってきたようだ。
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今日の体重：95.2キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、8月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：146日（走れた日の日数）/300日（トータルの日数） 出走率： .487
【球技不振？／残飯整理】
オリンピックが始まっても夜更かしはせず、いつも通り10時半頃には眠る生活が続いている。オリンピックについては朝のニュースで見ることになるのだが、今回のオリンピックでは、柔道と競泳、それに体操が好調なのに対し、サッカー、ソフトボール、バレーボールなど球技がいまいち不調のように思う。
とは言ってもバレーボールなどは前回のシドニーは出場すらできなかったのだから、あまり高望みをしてはいけないのかも知れない。でもこの前のワールドカップだっけ？あの時と同じメンバーなんだから、もう少し強いんじゃないかと思うんだよなあ。
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夜はニナが釜飯を食べに行くとのことで、一人で帰宅して、冷蔵庫の中のチーズをクラッカーに乗せて食べておしまい。このところ冷蔵庫の肥やしになってしまっている食材が多くなっているので、率先して整理しようと思っている。
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今日の体重：98.0キロ（6月1日スタート時： 99.2キロ、今月末の目標：96.0キロ、年末の目標： 92.0キロ）
【名古屋で一泊】いつも通りの時間に出勤して一通り仕事をしてから、午後4時過ぎの「のぞみ」でディビッドと共に名古屋へ。18時頃に名古屋につき、二人で「山本屋本店」で味噌煮込みうどんを食べる。
本当は今日は月曜で休肝日なのだが、出張の疲れを癒さなければといういい加減な理由でビールも飲んじゃう。ここの味噌煮込みうどんは感動するほど美味い。
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店を出て5分ほどぶらぶらと歩くとホテル。明日の朝の時間だけ決めて部屋に入る。しかしディビッドは荷物が少なくて軽快そうで羨ましい。この辺りが旅慣れてる人間とそうじゃない人間の差なんだろう。つーか、一泊用のビジネスバッグ買えって感じだな。
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部屋に入ると早速ノートPCを光回線に接続。で、やることもないし体調もあまり良くないので、10時過ぎまで黙々と日記書き。狭い部屋でもくもくと作業すると妙に精度の高い日記ができあがる（笑）。10時過ぎまで続けてさすがに疲れてニナに電話したりしてからベッドに潜り込む。
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枕が違うせいか、なかなか寝つけず苦労する。
makiさんは朝早く帰っていった。9時過ぎにごそごそと起き出し、まいさんと一緒にコンビニに買い物に出かけ、カップラーメンなどで朝食。ニナはすっかり二日酔い。昨夜はなかなか派手に飲んだ。昼前にまいさんが帰っていき、その後でまた布団に逆戻りして二時間ほど二度寝。台風が近づいているそうで、天気が悪い。
夕方から近所のスーパーに買い出しに出かけ、夕食は自宅で適当に。夜はスカパーでF-1ハンガリーグランプリを眺める。バリチェロが優勝。
低気圧のせいもあって何とも低調。
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