そしてランニングも1.1kmのショートラン。脚の疲れを抜いておく。
今年は梅雨の到来が早いみたいだ。鬱陶しい季節だが、負けずに元気に走り続けよう！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：焼き鮭定食 (12:30）
夜：イタリアン (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス
睡眠時間： 7.2H
コメント： 寝不足解消
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／35.5キロ／179.9キロ／927.4キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと80.1キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと23.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：146日/146日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
633日連続出走中
今日の体重：83.4キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。