今朝も5時に起き、ファーストタスクをやっつけたらすぐ走りに出た。
昨日の朝は昼飲み翌朝で体調がイマイチだったが、今朝はコンディション良好。
胃のむかつきもなく良い感じ。
なのだが、暑くて全然ペースが上がらない。
冬場は1kmあたりのラップが5分20秒〜30秒くらいで走れるのだが、今朝は6分30秒前後。
途中9km地点の公園の水飲み場で給水して再び走る。
結局13kmを1時間24分もかかってしまった。
まあ、夏場だからペースが上がらないのは気にしない。
今月の目標は、真夏でも月間200km走れる身体を作ることと、オーバーウェイトの体重を落とし始めること。
引き続き頑張ろう。
今日も赤羽橋からの東京タワー。ここからの景色がとても好きだ。坂はキツイんだけどね(^_^;)。
こちらは表参道の交差点。6時過ぎはまだこんなガラーンとしている。
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一の橋→赤羽橋→飯倉→六本木→青山一丁目→絵画館前周回道路→表参道→南青山五丁目→骨董通り→高樹町→広尾→天現寺→古川橋→二の橋というコース。13km。
昨日と同じコースを微調整。ちょっとあまり気味だったのでところどころショートカットしていい感じ。
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85kg代は完全にオーバー。昨日はヘルシーメニューにして量も抑えたのに昨日と変わらずで残念。
一喜一憂しても仕方がないので、コツコツ頑張りましょう。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：13.0キロ／29.0キロ／79.0キロ／848.0キロ
7月の走行目標（200キロ）まで：121.0km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：31.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと1,564.0km
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。