左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時5分の目覚ましを止めたのは憶えている。目覚ましは5分起きに4回鳴るのだが、全部止めて二度寝。目が覚めたら何と6時55分だった。ひえー(^_^;)。
前日が飲み会だった日を除けば、ここまで寝坊をしたのは記憶にない。やはり相当疲れが溜まっているようだ。
寝坊とはいっても普段が早すぎるだけで会社に遅れるような時間ではない。いそいそと着替えて1キロだけ走っておく。今月は250km走る目標だったのだが、目標はどうにも遠い。3月、4月と目標を達成できていて、こちらもちょっと疲れが溜まっていたかもしれない。
というわけで1キロのショートラン。やっと雨が上がって晴れ間が見えるお天気だったので、もうちょっとちゃんと走りたかったが、まあ仕方がない。しっかり疲れを取ることが大事だ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、いちご、リンゴ、コーヒー（7:30）
昼：きざみそば（12:00）
夜：居酒屋で飲み屋メニュー（18:30）
お酒：ビール1杯、ホッピー2杯、冷酒1合、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：ようやく休日
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／2.0キロ／134.1キロ／947.8キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと115.9キロ
今週の走行目標（56.7+54.6キロ =111.3キロ）まで：あと109.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：145日/145日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
267日連続出走中
今日の体重：81.3キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
