5時起床。土曜日で仕事はお休みなのだが、今日から明日にかけては、泊まり掛けでセミナーに申し込んでいるため普段より早起き。
支度してランニングもショートのみ。今週はあまり走れなかった。荷物にはランニングウェア一式も持っていくので、出来れば明日の朝はちゃんと走りたいな。
というわけで、このエントリーはセミナー会場に向かう電車の中で書いてます。
では！
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：冷やし中華（12:00）
夜：鶏照焼き、炊き込みご飯、サラダ、具沢山味噌汁（19:30）
お酒：ビール1本、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割2杯、ラム2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント： 寝不足
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／28.8キロ／188.0キロ／1,131.8キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと63.0キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド7.9キロ =64.6キロ）まで：あと35.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：175日/175日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
299日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
