のんびりモードの週末が終わり平日に。
激しく働き激しく走る
楽しかった休日も終わり現実の世界に戻る。
最近日次と週次のレビューがうまく回っていて楽しいのは良いのだが、すると「あれもやりたいこれもやりたい」となって予定を詰め込みがち。
自分が選んだ道だからいいのだが、ちょっとやり過ぎと反省。
ランニングもいい感じで走れて満足。
しかしこれだけ走ってるのに体重がへらないのは悔しいなあ。
ランニング
今週も頑張って走りましょう。お昼前の10kmラン。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／12.2キロ／121.9キロ／608.7キロ
5月の走行目標（200キロ）まで：あと78.1km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：37.8km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2380.5km
筋トレ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.1kg あと46日
5月末目標： 80.5kg あと1.6g
かろうじて0.4kg落ちたけど、まだまだ重い。
カロリー
カロリー的には良い感じのはず。
お酒
コーヒー3、ビール1、ワイン1、スコッチ4
睡眠
あと30分早く寝るべし。
まとめ
ダイエットが停滞モード。頑張って月末までに落とそう！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。