約2週間悩まされてきた右肩後ろ肩甲骨周辺の痛みがほぼ完治。
ギューッと力を入れて下を向いたり真横を向くとまだ若干の引っ張られる感覚が残っているが、痛みはほぼなくなった。
マウスの位置を変えたり、仕事中の休憩時間に積極的に肩甲骨を動かすストレッチを行ったのが奏功したようだ。
肩甲骨周辺の痛みはパソコンのキーボードとマウスにも関係が深いようだ。
マウスを止めてトラックボールにすると良いという話も複数の人から聞いた。
今後検討していこう。
二日間降り続いた雨も上がりお天気は回復傾向。
肩の痛みがぶり返さないかを確認しつつ、久し振りに距離を伸ばす。
今日はまずは5km。気持ち良く走れた。
さて、来月末の富士山マラソンに向けてトレーニングを再開するとしよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5.0km／18.5km／105.0km／1211.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと95.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと31.5km
富士山マラソンまで：あと39日／東京マラソン2015まで：あと123日
1,877日連続出走中
今日の体重：82.9キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。