ブログにしても原稿にしても、書く作業は一人でする仕事だ。
引き篭もりなのに20,000歩超え
今週は書籍の原稿を気合いを入れて書いていて、外で人と会う用事を最小限にしている。
昨日も外出予定はなく、早朝からひたすら原稿を書いて、ブログを書いてという一日だった。
なのにNike+ FuelBandは6,000超え。FitBit Ultraは20,000歩超え。
理由は、早朝に11kmのランニングをしたうえに、午後隣町のカフェまで往復5.5kmほどウォーキングで移動したから。
一日家に閉じ篭もると鬱々としてくるので、午後は積極的に外で仕事をするようにしている。
移動を徒歩にすると時間はかかるが、運動量としては、かなり良い感じになる。
仕事はどうせ座ってじっとしているのだから、これぐらいで丁度いい。
ランニング
久々の皇居11kmラン。秋に向けてちょっとずつ距離を伸ばしていきたい。
連続出走記録更新中。下二桁見えてませんが1,080日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：11.0キロ／34.0キロ／76.5キロ／984.4キロ
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筋トレ
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Nike+ FuelBand
こちらも久々の6,000越え。7,000はまだ到達したことがないので、近々チャレンジしたい。
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Fitbit Ultra
20,000歩越えは多分2回目。
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食事 & カロリー
良く運動しているのに体重が落ちないのは、やはりそれだけ食べているということなんだろう。
朝と昼は十分軽いので、夜ということだなあ。検討しよう。
数値的には全然OKのはずなのだが、体重が落ちない悔しさよ。
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お酒
コーヒー1、ビール1、サワー1、ワイン2、スコッチ3
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睡眠
昨夜も早くお風呂に入ったのにその後遊んでしまった。あと30分早く寝ること。
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まとめ
8月はストイックにいきましょう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。