左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時過ぎ起床。今日は待ちに待ったお花見オフ当日。
心は急くが慌ててもしょうがないのでまずはランニング。今日も気持ち良く晴れているが気温が低めでひんやりしていて走りやすい。
皇居までの11キロコースを69分。気持ち良かった(^-^)。
–
昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：おむすび、唐揚げ（12:00）
夜：茄子グラタン、ニョッキ、ヤリイカフリット、蒸し野菜など（19:30）
お酒：ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：お花見デー(^-^)
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.0キロ／49.8キロ／24.0キロ／590.5キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと216キロ
今週の走行目標（52キロ+ビハインド4.7キロ，合計56.7）まで：あと6.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：94日/94日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
216日連続出走中
今日の体重：82.1キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
