左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時10分起床。今日は休暇なのだが目覚ましを解除するのを忘れていつもの時間に起きてしまった。
外は雨。若干霧も出ていて外は曇っている。
雨降りだし疲れも溜まっているので今日はショートに。近所の公園の桜並木が見事に満開中で、雨と霧に煙って良い感じ。雨の桜も好きだなー。
というわけで1キロのショートラン終了。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：お花見オフでBBQ（12:00）
夜：焼肉、サラダ（19:30）
お酒：ビール1杯、ワイン7〜8杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：お花見オフ！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／1.0キロ／25.0キロ／591.5キロ
4月の走行目標（240キロ）まで：あと215キロ
今週の走行目標（56キロ+ビハインド6.9キロ，合計62.9）まで：あと61.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：95日/95日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
217日連続出走中
今日の体重：82.5キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
