左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
凍らせたドリンクボトルで水分補給しながら8.6kmを51分でまとめる。これで11ヶ月ぶりに記録更新 & リベンジ達成！
RunKeeperからも褒められた。
というわけで、目標260kmも達成したし、今年も半分終わったということで、ここで一旦この形のランニング日誌はおしまいにしようと思う。
これからもランニングは続けるけど、この形でもう2年以上やってきたので、そろそろ潮時かな、と。
今まで毎日読んでくださった皆さん、ありがとうございました！！
応援ありがとうございます！！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、さくらんぼ、コーヒー (07:30)
昼：コロッケ、オムライス（半分） (12:30）
夜：鯵の南蛮漬け、サラダ、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： なし
睡眠時間： 7.0H
コメント： 熱暑に負けるな！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／43.6キロ／260.0キロ／1,207.4キロ
6月の走行目標（260キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと15.1キロ
今年の出走日数／トータル日数：179日/179日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
668日連続出走中
今日の筋トレ（スロトレ）：腹筋0回／スクワット0回／腕立て伏せ20回／背筋20回
筋トレ5日継続中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。