左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
7時起床。5時過ぎに起きたのだが二度寝。変な夢を見ていた。昔オフィスの近所にあった居酒屋の店長に無謀な金額をふっかけられて闘う夢。なんだそりゃ。
起き出してランニング。昨日はランニングはショートだったのだが、鎌倉で延々と歩き回って結局休足になっていないので、今日は完全休足日にする。
というわけで今日も1キロ。ゆったりして疲れを取ろう。
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昨日の食事:
朝：パン、ジャーマンポテト、リンゴ、コーヒー（8:30）
昼：にぎり寿司（12:00）
夜：寄せ鍋、ご飯、野沢菜（19:30）
お酒：ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：鎌倉から帰還
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／1.0キロ／13.0キロ／828.7キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと237キロ
今週の走行目標（56.7+4.6キロ =61.3キロ）まで：あと60.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：123日/123日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
245日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
