この時期の東京は日の出が6時50分過ぎである。元旦の昨日が6時51分、今日は6時52分だ。
上の写真は神宮外苑のイチョウ並木。夜明けの時間帯で車もまったく走っておらず幻想的。
荘厳なる夜明けの13kmラン — 東京マラソンまで52日！[ランニング日誌]
今朝は5時に起きて体重・血圧・脈拍・体温などを測り、支度をしてすぐに家を出た。
昨年末は昼食前の時間帯に走ることが多かったのだが、早朝ランに戻したいのだ。
早朝ランの方が一日のリズムも良くなるし、ダイエット効果も高いという。
どうせ走るなら早朝がいい。
表参道交差点近くの駐車場から六本木ヒルズの夜明けを眺める。
出走時は外はまだ真っ暗。六本木交差点は今まで見たことがないくらい、人がいなかった。
通行人より夜明かしで客待ちをしている娼婦の方が人数が多い。
トコトコと一人走っていると、やがてゆっくりと夜が明けてくる。とてもゆっくりと、静かに。
青山通りにも車も人もほとんどいない。
そんな中を一人走っていると、何ともいえない荘厳な全能感のようなものに包まれた。
ランナーズハイだろうか？
一昨日のペース走と昨日のスクワットのダメージが残りペースはあまり良くなかったが、楽しいランだった。
相変わらずWiFi BodyScaleで体脂肪が計測されないことがある。
今朝起きてすぐはダメだった。しかしランニングを終えて戻ってきてから測ったときは表示された。
ひょっとして湿度が低すぎることが原因でセンサーが感知できないのかな？
もうちょっと様子を見よう。
明日14km走ると今週の目標の50kmに到達する。
脚に疲れが出ているが頑張ってこの50kmは到達しておきたい。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0km／36.0km／23.0km／23.0km
今年の目標（2,400km）まで：あと2,377km
1月の走行目標（200km）まで：あと177.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと14.0km
1,584日連続出走中
今日の体重：84.4キロ（昨日より+0.4kg 1月末の目標： 83.0キロ 年末目標： 80キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。