絶賛夏風邪中。昨日は一日微熱程度のまま。夜は早めに就寝。
今朝起きて熱を測ると36.5度と、数値的には平熱に戻っていた。
ところが不思議なもので、身体はまだ熱があった昨日よりも重くて怠さも強い。
よく、風邪で熱が出ると、治りかけに一旦平熱以下に下がるタイミングがあるという。
その下がったときこそが、一番肝心なときで、そこで養生しないと治らないのだそうだ。
今朝のこの怠さは、外の秋雨模様による低気圧のせいもあるだろうが、風邪が治りかけということもあるのだろう。
というわけで今日も1kmの最低ノルマをこなすラン。
8月は楽勝で月間200kmを達成できると思っていたのだが、思わぬ形でコケてしまうことになった。
まあ、体調優先、来月また頑張ろう。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0km／5.0km／155.0km／1001.0km
8月の走行目標（200km）まで：あと45.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと45.0km
甲州フルーツマラソンまで：あと：53日／富士山マラソンまで：あと95日／東京マラソン2015まで：あと179日
1,821日連続出走中
今日の体重：80.2キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09 売り上げランキング : 14266
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18 売り上げランキング : 14462
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。