東京マラソン2015までいよいよ二週間を切ったが、僕は1月12日に発症した足底筋膜炎のため全然練習できず、悶々とした日々を送ってきた。
先週半ばからかなり痛みが和らいで良くなってきていたのだが、今朝は大きなプログラスがあった。
朝起きて立ち上がり、歩いても、まったく痛みを感じなかったのだ。
今までは軽いながらもしっかりと痛みがあったので、「無痛」は発症以来初めてのこと。
いつも通り1kmのスローペースランに出たが、シューズを履いて外に出ても痛くない。
走り始めても全然痛くない。うひょー！ついに治ったか？
帰宅後患部を指で押すと、まだ痛みがある。
あと、自宅から乃木坂まで20分ほど歩いたら、ごく軽い痛みが出た。
なので、まだ完治ではないが、すごく良くなってきていることは間違いない。
あとちょっと。
グッと我慢して、とにかく痛みを完全に取ろう。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／1.0km／9.0km／119.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと191.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと49.0km
東京マラソン2015まで：あと13日
1,987日連続出走中
今日の体重：83.4キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。