左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時起床。
旅の疲れもあってぐっすり眠り起床。大分疲れは取れた。
今日で3月も終了。今月は本当なら20日に人生初のフル・マラソンを走るはずだったのだが、大震災の影響で大会が中止になり、走ることができなかった。
そういう意味では残念だったが、大会はこれで終わりではない。気分を入れ替えてまた頑張ろう。
というわけで3月最終ランはいつもの8.6kmコース。途中何ヶ所か桜の名所があるのだが、どこも数輪だけ花が開いた「0.1分咲き」程度。来週末が見頃かな？
旅行中は美味しいものをたくさん食べてちょっとカロリーオーバー気味。これからはその分絞らなければ(^_^;)。
結局8.6kmを47分。1kmあたり5分37秒。まあまあのペース。
そして今月のトータル走行距離が200kmを超えた。目標の260kmには遠く及ばなかったが、久し振りに200kmを走れて充実感。来月は260kmに挑戦しよう。
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昨日の食事:
朝：ホテルの朝食 (07:30)
昼：ラーメンセット (12:30）
夜：マクドナルドでアイダホバーガー、ポテト、コーヒー (19:00）
お酒：スコッチソーダ割り4杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 6.5H
コメント： 旅行から帰京
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／25.4キロ／202.8キロ／546.0キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと57.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ+46.3キロ）まで：あと79.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：89日/89日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
575日連続出走中
今日の体重：83.0キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
