左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時20分起床。一昨日と昨日で38キロ走ったことになるのでさすがに今日は休息日にしようということで目覚ましを遅くしていたのだが、さらに寝過ごして朝寝坊。
あちこち筋肉痛で難儀するが、ショートの1.1kmはこなしておく。雨が上がったばかりで空気中に雨の粒が浮かんでいるみたいな陽気だった。
こちらはNike+ GPS。
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昨日の食事:
朝：パン2種、トマト、コーヒー (07:30)
昼：卵とじうどん（14:00）
夜：寄せ鍋、ご飯（20:00）
お酒：ビール1本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯、ラム1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 7.0H
コメント： 筋肉痛〜(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／190.1キロ／1,841.5キロ
10月の走行目標（260キロ）まで：あと69.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ+ビハインド分16.2キロ）まで：73.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：292日/292日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
420日連続出走中
今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
