7時過ぎに起きたことは起きたのだが、今日は朝から明日の講演の資料の仕上げに入り、その後はiMacの到着を待っていたりiMacがやってきたりと、一日バタバタしてしまい、すっかり走るタイミングを逃してしまった。
夜になってから慌てて支度をして、夕食前にショートラン。陽が暮れてから走ったのはドイツから帰ってきた5月の日以来のような気がする。
すっかり身体が朝ランに慣れてしまっているので、夜になってから走ると変な気持ちだ。
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昨日の食事:
朝：パン、コーヒー (07:30)
昼：海鮮丼（11:45）
夜：会社の忘年会 (19:30）
お酒：ビール1本、ワイン5杯
間食： なし
睡眠時間： 7.0H
コメント： やっとリズム回復
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／14.1キロ／61.1キロ／2,101.7キロ
12月の走行目標（260キロ）まで：あと198.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ+54.2）まで：あと99.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：351日/351日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
473日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
