左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
昨夜はまっすぐ帰宅したのだが、届いたiMacをあれこれ設定していて結局寝たのは0時頃。
そして今朝も4時50分に起き出して引き続き設定を。早く快適な環境を構築して使いこなしたいので気合を入れて作業。
というわけで寝不足で時間もないので今日もショート。1.1km。ちょっと睡眠が足りない状態が続いているで、今夜はしっかり寝よう。朝から寝ることを書いている時点で寝が足りていないってことだ(^_^;)。
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昨日の食事:
朝：パン、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：ヒレカツ、みそ汁、ご飯、みかん、コーヒー（11:45）
夜：きりたんぽ鍋 (19:30）
お酒：ワイン2杯、日本酒2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、柿ピー
睡眠時間： 4.9H
コメント： バタバタ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／2.2キロ／74.3キロ／2,114.9キロ
12月の走行目標（260キロ）まで：あと185.7キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと56.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：354日/354日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
476日連続出走中
今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
