左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
昨日からちょっと体調がおかしくて、眩暈がするので会社を早めに退出して夜もさっさと寝てしまった。
今朝起きてみると眩暈はなくなったようだが、代わりに喉が痛い。なるほどあれは風邪の前兆だったのか。
途端に眠くて仕方がないのでとにかく身体が求めるだけ睡眠を取る。目覚ましはいつも通り4時50分に鳴ったが止めて6時半まで二度寝。
おかげでちょっと楽になったような気がする。ひどくならないように気をつけよう。
というわけで今朝のランニングは1.1kmのショートコース。ひどくならないように十分気をつけよう。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：チキンカツ、ご飯、みそ汁 (11:45）
夜：串焼き、穴子、揚出豆腐、唐揚げ (19:45）
お酒：ビール1本、ホッピー2杯、スコッチ1杯、バーボン1杯
間食： チョコレート、かりんとう
睡眠時間： 8.0H
コメント： 良く寝た
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／10.8キロ／9.7キロ／352.9キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと250.3キロ
今週の走行目標（58.7キロキロ）まで：あと47.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：60日/60日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
546日連続出走中
今日の体重：83.0キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
