左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時過ぎ起床。
昨日午後3時過ぎに発生した大きな地震。僕は幸い大きな被害もなく、徒歩により昨夜のうちに帰宅することができた。
さすがに昨夜は眠りも浅く、早々に起きてテレビやネットで情報収集。
こういう日はランニングも出る気分になれないのだが、じっとしていても良いことは何もない。
というわけで自分の目で東京の街を見に行くことに。着替えて出走。
皇居往復の11kmラン。お昼前の時間帯だったが、飲食店は70〜80%が営業していた。スーパーはどこも通常営業。幹線道路はいつもの土曜日より車が多く混雑気味という感じ。
11kmを64分。良いお天気で気持ちが良かった。あの地震が嘘みたいに穏やかな東京だった。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：金目照焼き定食 (11:45）
夜：カキフライ、鮭炒飯、焼鳥、サラダ (19:00）
お酒：ビール1杯、ワイン3杯
間食： カラムーチョ
睡眠時間： 5.2H
コメント： 地震明け
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.0キロ／24.0キロ／73.6キロ／416.8キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと186.4キロ
今週の走行目標（58.7キロ+8.0キロ）まで：あと42.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：70日/70日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
556日連続出走中
今日の体重：82.1キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
