左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時15分起床。
昨夜は取引先との会食があって遅く帰宅。それから今夜のイベント用の資料を仕上げていたら、寝るのが0時半近くになってしまった。
一応普段通り4時50分に目覚ましはしかけて置いたのだが、予想通り起きられず寝坊(^_^;)。
ランニングは今日もショートになってしまった。1.1kmだけ走っておく。
公私ともいよいよ大詰め大忙しモードとなってきた。明日と明後日はゆっくり走れる予定なので、来週のマラソンに向けてしっかり調整しよう。
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昨日の食事:
朝：パン、ヨーグルト、コーヒー (07:30)
昼：かたやきそば、半餃子 (11:45）
夜：うどんすき宴会メニュー (19:00）
お酒：ビール1杯、日本酒3合
間食： なし
睡眠時間： 6.0H
コメント： 朝寝坊(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／13.0キロ／62.6キロ／405.8キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと197.4キロ
今週の走行目標（58.7キロ+8.0キロ）まで：あと53.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：69日/69日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
555日連続出走中
今日の体重：84.3キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
