9月に入ってから、どうもリズムが悪い。
体調が悪いわけではないのだが、疲れが出ていてリズムが悪く、しんどい感じ。
今日も午前中はデスクに向かっていたが、しんどくて昼からはヨガマットをリビングに出してゴロゴロしてみたり。
季節の変わり目だからとか、四緑木星は今月大凶らしいから、とかいろいろ考えるが、まあしんどいものは仕方がない。
そんな中夕方から会食のため上京したが、思いの他楽しくて元気になって帰ってきた。
ここから浮上できるかな？
この日のTOPICS
Google Mapsでのルート検索が楽しい
▲ 夕方の会食のお店までどうやって行くかをGoogle Mapsで検索。
乗り換え案内だと最寄り駅をどの駅にするかは自分で決めないといけないから、固定観念が入りがち。
Google Mapsだと現在地から目的地までの経路を全体で検索してくれるので、思いもよらないルートが出てきて楽しい。
▲ 今までだったら品川まで横須賀線で出て、そこからタクシーというルートしか思い付かなかったと思う。
最近「いかにタクシーに乗らず、しかも効率的に移動するか」がマイブーム。
このルートは湘南新宿ラインの本数が少ないから常に使えるとは限らないが、今回は最高のルートだった。
サーファーだらけの朝アーシング
▲ 今朝もひんやりだったのでTシャツと短パン姿で海へ。
すると由比ヶ浜から材木座まで、びっしりとサーファーが海に浮かんでいた。
▲ ここまでたくさんのサーファーが海にいるのは初めて見たかも。
▲ 上手な人も初心者っぽい人も楽しそう。
▲ 僕もそのうちサーフィンをやるだろうか？
膝痛がおさまったので3km走ってみた
▲ 木曜日からの膝痛が収まったようなので、おそるおそる3km走ってみた。
由比ヶ浜の海の家の撤去もあとちょっとで終了という感じ。
▲ 秋のうろこ雲。
▲ 熱帯低気圧が近づいてるそうで、波がかなり高い。
▲ 走り終わって海に出たら、やはりサーファーの皆さんがたくさん。
▲ 波とうねりがかなり出ていた。
▲ 波打ち際もいつもよりパワフル。
▲ どーんと波頭が弾けるのがダイナミックだった。
恵比寿周りで西麻布へ
▲ 夕方から外出。
朝のGoogle Mapsのナビ通り、湘南新宿ライン一本で恵比寿に出て、恵比寿から日比谷線で六本木に出るルート。
▲ これは楽だし早いし良いね〜。
鮨きのしたで悶絶大会！
▲ 約一ヶ月ぶりの鮨きのした。
また来ることができて嬉しい。
▲ すっかり秋のラインナップに変わっていてこれがまた素晴らしかった。
▲ メヒカリ。めちゃくちゃジューシー。
▲ コハダも相変わらず凄かった。
今回はカナダからのお客様との楽しい時間でした。
いやー今回も素晴らしかった。
帰りも恵比寿周りで帰宅
▲ 帰りのルートも検索したら、帰りもちょうどぴったりに湘南新宿ラインの逗子行きがあったので、往きと同じ恵比寿周りで帰宅することに。
寝過ごし防止に到着時刻を検索できるアプリを探していたら、「乗換NAVITIME」と「NAVITIME」が出てきたのでインストールしてみた。
一ヶ月間無料お試しができるそうなので、使い勝手を試してみよう。
結局お店を出てから1時間45分で自宅に到着。
楽しい時間を過ごし、すっかり元気になって帰ってきた。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ しっかり眠っているだが、どうもいまいちスッキリ感がない。
▲ 月間平均も優秀ではあるのだが。
▲ 長く寝ているが、質はイマイチ。
体重と体脂肪
▲ 前回に続いてサンマと豚汁で体重が増えた。
量が多いのだろうか？
朝の室温
▲ 前日よりも1度ちょっと室温が高め。
運動
ランニング
▲ 4日ぶりに3km走れた。
痛みはないが、弱い違和感がたまに残っていたので慎重に。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日もオールクリア。
▲ ムーブはいよいよ199日に。
▲ 今週もすべてのアクティビティでオールクリアのご褒美。
▲ ワークアウト7回も達成！
食事
朝食：自炊
▲ アップルビネガーと亜麻仁油の組み合わせ。トッピングは鶏のささ身、フルーツは津軽の桃。
昼食：自炊
▲ オクラ納豆、厚揚げ焼きに大根おろし、そして具だくさんの御御御付け。
御御御付けにも厚揚げを入れて大豆大会になった。
夕食：鮨きのした
▲ 今回も本当に素晴らしかった。
読書
▲ 今日はこちら。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
恵比寿周りの六本木行き。
まとめ
午後まではかなりしんどかったが、楽しい時間を過ごし美味しいものを食べて少し元気になった気がする。
来週はもうちょっとリズムが作れるといいな。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。