左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
4時50分起床。
昨夜から降っていた雪は朝には止んでいた。5時には既に電線や屋根の雪が溶けて道路に落ちる「どさっ」という音が時々聞こえていた。気温はそれほど低くないようで、これなら路面は凍結していないだろう。
さて、問題はランニングである。
この程度の雪なら出走は問題ないが、問題は何キロ走るか。
ホントならこんな日は無理せず1kmのショートにしたいところだが、生憎今日が期限のNike RUN Fwdのタスキがある。今日走らないと失格になってしまうのだ(^_^;)。
ではと覚悟を決め、Nike RUN Fwdの関門3kmを超える距離を走ろうと出走。
路地の歩道は真っ白だったので車道を走り、大通りは歩道を走る。ところどころ除雪してくれた場所もあるが、溶けかけの雪が入り、さすがの防水シューズもぐじゅぐじゅになってしまった。冷たい〜。
というわけで何とか3kmを超える3.1kmを走って無事ゴール。タスキも繋げてホッと一息(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン、ヨーグルト、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：肉野菜炒め、ご飯、サラダ、みそ汁（11:45）
夜：ハンバーグ、フライドポテト、ご飯、サラダ (19:15）
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯
間食： 柿ピー、ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 5.5H
コメント： 美味しいハンバーグ(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 3.1キロ／4.2キロ／84.8キロ／262.7キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと175.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ+28.2キロ）まで：あと82.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：46日/46日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
532日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
