13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
6月16日
昨日／ホーム／明日／BBS／パラオ旅行記2006／プロフィール／ジョグ／外食／食事／本／目標／麻布細見
2008年6月16日（月） くもり 時々 晴れ
【キウイフルーツ／Analyticsの勉強／山菜「みず」】
5時10分の目覚ましで起きたことは起きたのだが、まだ眠くて眠くて意識が朦朧としていた感じで二度寝。バタンキューという感じ。
次に起きると6時半。ちょっとシャッキリしたかも。やはり金、土と二日続けて寝不足だったのが響いたか。ジョギングしないとなあ。
--
3月ぐらいから朝食にフルーツを食べるようにしているのだが、これも定着すると季節の移り変わりとともに食べる果物が変化して、なかなか楽しい。当初はイチゴばかりたべていたのだが、もうイチゴの季節はすっかり終わり、最近はさくらんぼ、ビワ、グレープフルーツ、オレンジなどを食べていたのだが、今朝はオレンジとキウイフルーツ。オレンジは1/8個、キウイは1/2個を食べている。キウイフルーツもたまに食べると美味しいね。
朝食といえば、主食は以前は白米食ばかりだったが、最近はパンの日が多い。今朝もパンにチーズとバターをつけて。
--
仕事。今日からまた一人新入社員が加わり賑やかに。僕はAnalytics関連の書籍が届いてあれこれ勉強しつつ設定など。楽しい。
--
仕事帰りに商店街で粗大ゴミシールを購入。店員さんがなんか危なっかしいなと思っていたのだが、粗大ゴミシールじゃなくて、法人向けの事業者ゴミシールを売りつけられるところだった。確認して良かった。
夜は自宅で夕食を作る。ニナの実家から送られてきた山菜「みず」を豚肉と一緒に炒め、醤油と酒で味付けて食べる。あとは昨夜の残りの豆カレーやらエビの炒め物やら。ニナは今日も残業。
--
昨日買ってきたTime Capsuleへの初回フルバックアップ、ほぼ24時間経過したがまだ残り90GBほどある。やはり無線で飛ばす分時間がかかるね。まあ初回だけだから仕方があるまい。
--
実家関係で一昨日から大きな話が進んでいる。うまくいくといいね。うまくいくといいね。
--
今日の体重：92.8キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：91日（走れた日の日数）/231日（トータルの日数） 出走率：.394（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。
【ひたすら眠る／Homework's／やっぱり眠る】
7時前起床。起き出して先週の日記を書いていたのだが、眠くてクラクラしてきて布団に戻り二度寝。このパターンは最近珍しい。
結局目が覚めたら11時半過ぎでビックリ。今日は吉原大門の「伊勢屋」にリベンジしようと意気込んでいたのだが、すっかり出遅れたし、寝起きに天丼というのもちょっとアレなので、まだ次回ということにする。伊勢屋なかなか行けないなあ。
--
すぐにお昼過ぎになってしまい昼ご飯を食べに外出。「Homework's」でハンバーガー。いつもながら大繁盛で満員。そしていつもながらきれいに着飾った女の子（というかカップル）が多い。フライドエッグバーガー。美味し。
食事の後はぶらぶらと六本木交差点まで出て、あおい書店で会社四季報とチャートブック（週足集）を買う。勉強勉強。
暑くて天気が良くて気持ちいいね、と言いつつフードマガジンでスパークリングワインを買ってきて昼から乾杯。スカパーでようやく先週のF1カナダグランプリを見る。クビサのクラッシュは本当に強烈で、良くこれで怪我一つなく無事だったと驚いた。F1はセナの事故の後本当に安全面で進化したんだと強く印象づけられる事故であった。クビサの車は時速273キロでコンクリートバリアに突っ込んで粉々になったが、軽い脳しんとうと足首の捻挫以外まったくの無傷だったそうだ。
--
F1を見終わったらまた眠くなりごろりと昼寝。真っ青な空が開けっ放しの窓から見えていて気持ちがいい。何とも贅沢な昼寝である。しかし良く寝るなあ。
--
夕方に起き出して夕食の買い出しに出かける。夕食は最近流行りのフライ大会。白ワインを飲みつつ肉や魚や野菜を揚げていく。美味いんだな、これが。
そして夜もちゃんと眠くなる。10時過ぎには布団にもぐり込み、しばらく本を読んだが眠くてダウン。おやすみなさい。ほとんど寝ている一日だったな。
--
今日の体重：93.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：139日（走れた日の日数）/233日（トータルの日数） 出走率：.597（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【激しい雨／健康診断／たまごダブルマック】
5時半の目覚ましで起きると外は激しい雨。多少の雨ならこの時期走れるのだが、なかなか本格的に降っていてジョギングは諦める。この時期は走れるかどうかの見極めが難しい。
それにしても今年は冬からずっと気温が低いと感じる。毎年5月、6月には数日ずつ真夏日の日があるものだが、今年はそういう日もなく、どちらかと言えば今日の雨も「冷たい雨」という感じだ。以前ニュースで、地球温暖化の影響の一つとして、日本や東アジアは今後5年程度低温状態が続くであろう、という専門家の意見が紹介されていたが、実際そういうフェーズに入っているのだろうか。高温多湿は嫌なので涼しいと楽なのだが、気温が上がらず農作物に影響が出るとなると、それはそれで気になるところである。
--
午後は会社の健康診断。去年に較べると体重が増えてしまい、それに伴って血圧が高めと出た。血液検査や心電図などは後日の結果待ちだが、また一年節制しろということだな。春までつけていた食事記録を再開するかなあ。
--
夜はニナが出張で不在なので一人で食事。8時過ぎまで残業してから駅前のマクドナルドでたまごダブルマックとポテトを買って家で食べる。たまごダブルマックは年に一度か二度登場する限定メニューだが、僕はこれが大好きなのだ。昨日店の前を通った時に販売スタートしているのを知り、楽しみにしていた。「節制しよう」と言いつついきなり晩飯がマクドナルドというのはアレだが、これはまあ前から楽しみにしていたものなので良しとしてもらいたいものだ。
--
ニナは無事サンタ・クララに到着したようだ。「シリコンバレーはすげー」というメイルがやってきた。頑張れよ〜。というか僕も行ってみたい。
--
くたびれてしまい、さっさと寝てしまう。週末もずっと天気が悪いようだ。何をして過ごそうかな。
--
今日の体重：98.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 96.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：74日（走れた日の日数）/235日（トータルの日数） 出走率：.315（去年の通算10/22まで.477）
【2キロ／久々復活／疲れ気味】
5時15分の目覚ましを止めてしまったが、何とか起きて6時起床。急いで支度して軽くジョギング。2キロコースを14分。今週は月曜日からの出張でリズムを失った。今後も出張は増えるだろうから、いちいちダメージを受けていてはリズムが作れない。もっと精進せねば。
--
仕事では、去年大きなトラブルになってしまった顧客より久々の復活受注。大きな案件ではないが、コントロールタワーの部門からの仕事なので大切にしたい。流れは確実に良くなってきている。頑張ろう。
--
夜は軽く残業してから帰宅。クリーニング屋さんが「美味しいよ」と教えてくれた弁当屋でお弁当を買ってきて食べる。やはり疲れ気味。こういう日こそ早く眠れば良いのに、タラタラと起きていて若干夜更かし。
--
今日の体重：94.0キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、6月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：115日（走れた日の日数）/237日（トータルの日数） 出走率： .485
【朝からボヤ騒ぎ／健康診断／永田町黒澤】
今日もジョギング。走れ走れ。田町まで行こうと赤羽橋交差点を曲がったら、向こうから消防車がウーウーとサイレンを鳴らしながらやってきた。おや、と思っている間に次々とハシゴ車だの救急車だのもやってきて、三田国際ビル近辺に止まった。しかし幾ら眺めても炎どころか煙も見えない。で、僕はそのままジョギングを続け、札の辻の交差点まで行って戻って来た。戻って来たら、2台のハシゴ車が、雑居ビルの7階ぐらいにハシゴを伸ばしていて、その上に消防士さんがいたのだが、やはり炎も煙もなし。先週日曜日とまったく同じパターン。しかし朝早くからあんな重装備で駆けつける消防士さんたちは、大変な仕事だなあ。誤報でも断れないしね。
--
午後、年に一度の健康診断に出かける。体重を計ったら、去年より2キロほど増えていてガックリ。このところ運動不足を補うためにジョギングや腹筋はしていたものの、体重についてはあまり気にしていなかった。特に急にズボンがきつくなったとかもなかったし。
でも健康診断票を見ると、2000年にジョギングで大幅に体重が減った時以来、毎年じわじわと太り続けていることを再認識。ああ、こりゃいかん。
帰社後、偶然読んでいた日経ビジネスアソシエに、ダイエットについて書かれていて、何やら専門家っぽい人が、リバウンドしないダイエットは、一ヶ月1キロ減ぐらいが限界、と言っていた。うーんそうかぁ。週末にでもまたプログラムを考えないと。健康管理も自分の能力の重要なファクターだもんな。
--
仕事の後で社長と経理チームと一緒に永田町の黒澤へ。税理士の先生達と一緒に年に一度の飲み会。去年までは上司が参加していたのだが、退職したので今年からは僕が参加することになった。ビールの後は今日も焼酎。今週はずっと仕事系の飲みが続く予定なので、深酒しないように気をつける。
9時前にお開きになる。本当なら二次会に行きたいところだが、明日も仕事系の飲みなので、我慢して地下鉄で帰宅。
ニナの実家から、山菜の「みず」が大量に送られて来て、ニナはそれの加工に追われている。美味しいけど、準備が大変。
--
ジョギング18日目（5km）。腹筋運動16日目（20回）。
【高温多湿地獄】お父さんが津軽に帰るのを待っていたかのように雨。降ったり止んだりの高温多湿地獄の中を大汗かきながら仕事は外出。日本橋のＴ社と小伝馬町のＭ社など。途中7年ぶりぐらいで懐かしい喫茶店に立ち寄って時間調整してみたり。
夜はまっすぐ帰宅し、前日の残りを食べる。
相変わらず精神状態があまり良くない。
8時頃起床。今日も大曇天。すっきり爽やかな青空が恋しい。一体何日晴れてないんだろうか。今日も相変わらずサッカー三昧。スカパーで再放送でセネガル vs ウルグアイを観て、レコバに別れを告げる。ウルグアイ代表の荒っぽくも美しいスタイルが、僕は大好きだった。
午後はセネガル vs スウェーデン戦を観る。試合はセネガルの大逆転勝利なのだが、それにしても何だかなー、セネガルのサッカーってのは。日本があたったら勝てるだろうか。早さだけなら負けないだろうけれども、当たりの強さなんかは、セネガルの方が上だろうな。
夕方に近所のスーパーに買い物に出かけ、夜はスペイン vs アイルランド。僕はアイルランドを大応援していたのだが、残念ながらPKで敗退。うーむ、非常に残念だ。
毎日テレビばかり観ているせいで、肩凝りが酷いのだよ。
記載なし
梅雨の中休み。これぐらい気圧が高いと体が楽でいい。
結局今週は一度もジョギングできなかった。せっかく先週毎日走ったのに、これでは台無し。もう少しきちんと自己管理しよう。
--
仕事で大きなネゴが一つ。久し振りに掌に汗をかく。お客さんが笑って「これでハードルを越えましたね」と言ってくれ、僕も楽になった。ビッグビジネスは、社員全員の生活がかかっているという気持ちになるので、責任の重さを痛感する。とにかく無事に終わってよかった。
--
夜はファッショな居酒屋へ。今日の吉祥寺は、信じられないような人込みで、ファッショな居酒屋も大混雑。それでも食べ物の質が落ちないファッショな居酒屋は、やっぱり凄い。ファッショな居酒屋バンザイ。
--
店を出てから、火曜日に東中野でライブを見たばかりの「テッシンと彼のピンハネ5」のストリートライブをちょろっと見る。見る、と言っても、休憩中の彼等とだべっている時間がほとんだった。
--
週末は、また雨らしい。ぐう。
--
今日の体重：?キロ（12月23日スタート時95.8キロ、今月の目標87キロ）、今日の体脂肪率：?パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
今日のジョギング：0キロ、0分、心拍数ターゲット0（今週累計28キロ、今週の目標40キロ）。
彼女とトラブル発生／hisakoさんの日記／haruちゃんの日記
(c) T. Tachibana. All Rights Reserved. 無断転載を禁じます。tachiba@gol.com