走り出したら本当にひどい風。駅前に朝市が立っていたのだが、皆さん買い物もできないほどのひどい強風。
1.1kmを走って身体に熱を入れておく。
今日はショートで正解だった。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：ヒレカツ、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30）
夜：鶏唐揚げ、サラダ、稲荷寿司、お吸い物 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 5.5H
コメント： 睡眠不足
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／52.0キロ／1.1キロ／751.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと54.4キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと6.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：120日/120日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
608日連続出走中
今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。