左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
ところがあっけなく曲がり角を間違えて、本来右折すべきところを直進してしまい道に迷う。
適当に走っていたら元に戻る道を発見できたので、いそいそと。
知っている道に戻ってからは帳尻が合うように距離を走り、無事10km完走。10.1kmを57分。ラップは5分45秒。
ちょっとペースを頑張りすぎたかも。疲れが残らないよう気をつけよう！
応援ありがとうございます！！
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昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：ピザ (12:30）
夜：ヒレカツ、キャベツ千切り、ご飯、みそ汁 (19:00)
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、あられ
睡眠時間： 5.5H
コメント： 体調は良い！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 10.1キロ／40.7キロ／117.4キロ／1,065.2キロ
6月の走行目標（260キロ）まで：あと142.6キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと18.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：164日/164日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
654日連続出走中
今日の筋トレ（スロトレ）：腹筋0回／スクワット0回／腕立て伏せ0回／背筋0回
筋トレ0日継続中
今日の体重：83.2キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。