6時半起床。
昨夜は仕事が遅くて寝るのもずれ込み、今朝は計画的寝坊。
従ってランニングもショートで。1キロだけ走って戻ってきたのだが、RunKeeperは激しく誤差を出した11キロと表示している。そんなに走ってないって(^_^;)。
朝から外出なども入っていてどたばた。体重を測るのをすっかり忘れてしまった。連休明けは忙しい。
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昨日の食事:
朝：パン2種、アメリカンチェリー、バナナ1/2、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：若鶏カシューナッツ炒め、かまぼこ、サラダ、ご飯、ワカメスープ（12:00）
夜：豚しょうがやき定食（17:30）
お酒：白ワイン1杯、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、ドンタコス、柿ピー
コメント：夕食はすきやで。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／18.2キロ／72.4キロ／888.1キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと177.6キロ
今週の走行目標（56.7+19.1キロ =75.8キロ）まで：あと57.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：132日/132日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
254日連続出走中
今日の体重：81.4キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
