左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
まだ高温多湿に身体が慣れていないので、とにかく毎日出走して身体を慣らすことを考える。タイムは二の次。
いつもは帰宅後体重を測ってから水を飲むのだが、我慢できずに先に給水してしまった。その分昨日より体重が増加。まあこれぐらいで収まっていれば良い。
応援ありがとうございます！！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：八宝菜、ご飯 (12:30）
夜：レンコン挟み揚げ、サラダ、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス
睡眠時間： 6.2H
コメント： 元気！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／32.7キロ／176.7キロ／1,124.1キロ
6月の走行目標（260キロ）まで：あと83.3キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：26.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：171日/171日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
661日連続出走中
今日の筋トレ（スロトレ）：腹筋29回／スクワット19回／腕立て伏せ0回／背筋0回
筋トレ4日継続中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。