2024年9月 ランニング & 運動日誌

2024年9月9日 ランニング & 運動日誌

1kmラン

▲ 昨日に続いて1kmラン。空に黒い雲がどんどんやってきて、午後には雷雨が降った。

▲ この日のラン: 1km／9月の累計: 2km／2024年の累計: 185km。湘南国際マラソンまであと84日。

筋トレ4セット

シットアップ、プッシュアップ各2セット。

鎌倉ウォーク

銀行に行く用事があるのを思い出し、急遽駅まで往復。

本日の活動量

▲ 2日続けて1万歩越え。

以上、9月9日の日誌でした。

前日の日誌は次のページにありますので併せてどうぞ。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。