日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年7月31日 ランニング & 運動日誌
リハビリ鎌倉ウォーク
昨日よりちょっと距離を伸ばしてリハビリウォーク。
駅前の銀行に記帳に行く必要もあったので。
本日の活動量
▲ 昨日より動けた。
まだ全開で動くとしんどい感じ。
今月は7月チャレンジも完璧な1か月も獲得できなかったけど仕方がないね。
以上、7月31日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。