2024年7月2日 ランニング & 運動日誌
快晴早朝3kmラン
▲ 梅雨の中休みの快晴。
流木がすごいことになっているが気持ち良く3kmラン。
▲ この日のラン: 3km／7月の累計: 4km／2024年の累計: 169km。湘南国際マラソンまであと152日。
筋トレ4セット
サイドレイズ（10kg）、シットアップ各2セット。
鎌倉ウォーク
▲ 午後買い物に出るときにビーチ経由にして大回り。
流木の片づけ作業を見守る。
本日の活動量
▲ まあまあ良く動けた。
以上、7月2日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。