2024年7月25日 ランニング & 運動日誌
2km午前中ラン
▲ 真昼はさすがに暑すぎると思い9時過ぎに出走して2kmラン。
滑川の交差点は押しボタン式なのだが、観光客の皆さんボタンに気付かず歩行者信号がずっと赤のまま。
僕が走って来た時にタッチの差で間に合わず。
▲ この日のラン: 2km／7月の累計: 13km／2024年の累計: 178km。湘南国際マラソンまであと129日。
筋トレ4セット
サイドレイズ（10kg）、シットアップ各2セット。
材木座ウォーク
▲ 午後に材木座海岸を逗子方面にウォーキング。
本日の活動量
▲ 暑いなか良く動けた。
以上、7月25日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。