日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年3月31日 ランニング & 運動日誌
ご近所 & 室内ウォーク
▲ 朝から掃除したりホームパーティーの料理の仕込みをしたり。
外出は近所のドラッグストアとバス停までのウォークだけだったのだが、結果は凄い活動量となった。
本日の活動量
▲ ほぼ1万5,000歩、11km以上の移動距離とはビックリ。
▲ 3月最終日。完璧な1か月バッジを今月も獲得。
▲ 週末でもあったので、完璧な1週間バッジもすべて獲得。
▲ ムーブゴールの連続記録は538日になった。
2024年3月のまとめ
▲ ランニングは2月の18kmよりは改善したが、まだ24km。
もうちょっと走りたいのだが、意欲があまり湧かない。
▲ 筋トレも多少改善というところ。
以上、3月31日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。