2024年3月ランニング & 運動日誌

運動

2024.04.01

日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。

1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。

2024年3月31日ランニング & 運動日誌

▲ 朝から掃除したりホームパーティーの料理の仕込みをしたり。

外出は近所のドラッグストアとバス停までのウォークだけだったのだが、結果は凄い活動量となった。

▲ ほぼ1万5,000歩、11km以上の移動距離とはビックリ。

▲ 3月最終日。完璧な1か月バッジを今月も獲得。

▲ 週末でもあったので、完璧な1週間バッジもすべて獲得。

▲ ムーブゴールの連続記録は538日になった。

▲ ランニングは2月の18kmよりは改善したが、まだ24km。

もうちょっと走りたいのだが、意欲があまり湧かない。

▲ 筋トレも多少改善というところ。

以上、3月31日の日誌でした。

前日までの日誌は次のページ以降にあります。

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。