2024年3月2日 ランニング & 運動日誌
1km朝ラン
▲ 体調が戻ったのでランニング復帰。
気温低めだけど風がなくて穏やかな1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／3月の累計: 1km／2024年の累計: 63km。
筋トレ4セット
ダンベルショルダープレス（10kg）、ダンベルフレンチプレス（10kg）各2セット。
三田小山町〜麻布十番〜六本木大徒歩
▲ 2002年〜2008年に麻布十番に住んでいた時にランニングコースにしていた三田小山町。
町並みが変わりすぎていて切なかったが久し振りに歩けて良かった。
渋谷大徒歩
▲ 立食パーティーの時間より早く着いてぐるぐる歩く。
さらにパーティー中も立ちっぱなしなので結構な歩数になったと思う。
鎌倉駅往復も歩いているので、かなりのものに。
本日の活動量
▲ 今年一番の歩数になった。
帰宅後お風呂の中でふくらはぎを良くマッサージしておいた。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ ムーブ連続記録も引き続き更新中。
以上、3月2日の日誌でした。
前日の日誌は次のページにあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。