日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。
1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。
2024年5月31日 ランニング & 運動日誌
雨上がりの1kmラン
▲ 台風1号の影響で朝は大雨だった海街。
雨上がりの1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 21km／2024年の累計: 144km。湘南国際マラソンまであと184日。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）各2セット。
本日の活動量
▲ 今日も無事3つのゴールをクリア。
▲ 今月も無事「完璧な1か月」バッジを獲得。
以上、5月31日の日誌でした。
昨日までの日誌は次のページ以降にあります。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。