2024年5月12日 ランニング & 運動日誌
外出前の1kmラン
▲ 午前中から外出の予定があったので、その前に1kmラン。
▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 14km／2024年の累計: 137km。湘南国際マラソンまであと204日。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、シットアップ各セット。
六本木〜赤坂〜麻布十番大徒歩
▲ 六本木から赤坂へ出て、麻布十番までの大徒歩。
久し振りに赤坂氷川神社方面へ。
上の写真は南部坂。
▲ 立派な石標。
▲ 麻布台ヒルズが建って、すっかり東京タワーが小さく見えるようにななってしまった。
本日の活動量
▲ 良く歩いた。
▲ ムーブ200%バッジを獲得。
▲ ムーブ連続達成は580日になった。何か表示がおかしい。
▲ 週末のご褒美バッジを今週もすべて獲得。
以上、5月12日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。