2024年5月19日 ランニング & 運動日誌
1kmラン
▲ 1kmラン。日曜日だったので海に遊びに来ている人や、ウェディングフォトを撮影している人などで賑わっていた。
▲ この日のラン: 1km／5月の累計: 18km／2024年の累計: 141km。湘南国際マラソンまであと196日。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、プッシュアップ各2セット。
本日の活動量
▲ 今日も3つのゴールをすべてクリア。
▲ 今週も完璧な1週間バッジをすべて獲得。
▲ ムーブ連続達成は581日に。説明書きの表示が相変わらずおかしい。
以上、5月19日の日誌でした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。